5 Paso para cuidar tu imagen bucal

1 Cepíllate cada mañana y cada noche. Cuando cepilles tus dientes, debes hacerlo al menos durante dos minutos. Esto te dará el tiempo que necesitas para llegar a todos los rincones de tus dientes.
2 Usa una pasta dental con flúor. El flúor protege el esmalte y hace que sea menos probable que te salgan caries. No obstante, es importante que la pasta dental tenga suficiente flúor para que sea eficaz. 
3 Usa el hilo dental a diario. Usar el hilo dental limpia las superficies entre tus dientes. Esto es importante porque no puedes limpiar ahí con eficacia con tu cepillo. 
4 Usa un enjuague bucal. Busca un enjuague bucal con flúor. Si usas un enjuague bucal con flúor después de cepillarte y usar el hilo dental, esto le ayudará al flúor a llegar a todas las superficies de tus dientes. 
5 Cepilla o raspa tu lengua. La superficie de tu lengua no es uniforme. Esto quiere decir que las partículas alimenticias y bacterias por lo general se quedan atrapadas ahí.